「RIZAP流 1日5食の食事メソッド」とは？
空腹で食事をすると、血糖値が急激に上がる。
インスリンの分泌量も増えて太りやすくなる。※
だから、空腹を避ける発想のダイエット。
1日の摂取カロリーをコントロールしつつ、
きちんと食べる。空腹にならないよう、
「1日3食+2間食」に分けて食べる。
5Dietシリーズに置き換えることで、
あなたの食べたい欲求を満たし、
ストレスフリーで続けられるダイエットの食事の提案です。
※時間栄養学に基づく
※商品は予告なく変更される場合があります
なぜ「RIZAP流 1日5食の食事メソッド」は効果的？
時間栄養学に基づいてつくられています。
カロリーをコントロールしながら
食事回数を増やし空腹時間を短くすることで、
急激な血糖値の上昇を抑え余分な脂肪を
ためにくくすることをおすすめしています。
空腹を我慢しない
「RIZAP流 1日5食の食事メソッド」
いつもの食事を少し減らして、
減らした分のカロリーを間食にあてる。
「3食+2間食」の計5食でカロリーをコントロールしながら
空腹を我慢することなくダイエットできます。
※商品は予告なく変更される場合があります
●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※参考：18〜49歳女性（身体活動レベル：低い）の推定エネルギー必要量
（厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015年版）」より算出）
5Dietシリーズ
シーンに合わせて選べる３タイプ
低糖質なのに甘さと食べ応え充分！
5Dietダイエットサポートバー
チョコレート菓子
- 高たんぱく質
- 低糖質
| 商品名 | 5Dietダイエットサポートバーチョコレート | 5Dietダイエットサポートバーストロベリー※ | 5Dietダイエットサポートバーホワイトチョコ |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1本 | 1本 | 1本 |
| 希望小売価格(税込) | ¥194 | ¥194 | ¥194 |
| 栄養成分表示 | エネルギー：145kcalたんぱく質：10g脂質：7.8g炭水化物：9.3g糖質：8.2g食物繊維：1.1g食塩相当量：0.4g | エネルギー：154kcalたんぱく質：10g脂質：9.2g炭水化物：8.1g糖質：7.7g食物繊維：0.4g食塩相当量：0.5g※いちご香料使用 | エネルギー：159kcalたんぱく質：10g脂質：9.8g炭水化物：7.8g糖質：7.5g食物繊維：0.3g食塩相当量：0.4g |
栄養成分表示は１本（30g）あたりです
手軽においしく！たんぱく質補給！
5Dietプロテインゼリー
清涼飲料水（ゼリー飲料）
- 高たんぱく質
- 低糖質
GABA(ギャバ)配合
| 商品名 | 5Dietプロテインゼリーアップル風味※ | 5Dietプロテインゼリーマスカット風味※ |
|---|---|---|
| 内容量 | 1袋（180g） | 1袋（180g） |
| 希望小売価格(税込) | ￥213 | ￥213 |
| 栄養成分表示 | エネルギー：60kcalたんぱく質：10.0g脂質：0g炭水化物：4.9g糖質：4.1g食物繊維：0.8g食塩相当量：0.23g | エネルギー：57kcalたんぱく質：10.0g脂質：0g炭水化物：4.7g糖質：4.0g食物繊維：0.7g食塩相当量：0.21g |
| その他 | GABA 10mg※無果汁 | GABA 10mg※無果汁 |
栄養成分表示は１袋（180g）あたりです
ひとくちサイズでいつでもチャージ！
5Dietプロテインクランチチョコ
チョコレート菓子
- 高たんぱく質
- 低糖質
GABA(ギャバ)配合
| 商品名 | 5Dietプロテインクランチチョコキャラメルテイスト※ | 5Dietプロテインクランチチョコビターテイスト |
|---|---|---|
| 内容量 | 1袋（43g） | 1袋（43g） |
| 希望小売価格(税込) | ￥237 | ￥237 |
| 栄養成分表示 | エネルギー：227kcalたんぱく質：15g脂質：12.7g炭水化物：11.3g糖質：11g食物繊維：0.3g食塩相当量：0.7g | エネルギー：222kcalたんぱく質：15g脂質：12.5g炭水化物：11.7g糖質：9.6g食物繊維：2.1g食塩相当量：0.6g |
| その他 | GABA 10mg※キャラメル香料使用 | GABA 10mg |
栄養成分表示は１袋（43g）あたりです
●１日５回の食事コントロール※
●たんぱく質を1食あたり５g以上に。
●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※多くの人の食形態が主食３回・間食２回。
その内の１回以上を本品に置き換えるダイエット。